@nokon
Profile
Registered: 1 year, 5 months ago
کمال‌گرایی باعث می‌شود کمتر سفر کنیم و بسیاری از آینده را به گذشته تبدیل کنیم، در حالی که با افراد جدید ملاقات می‌کنیم، غذاهای مختلف می‌چشیم و منتظر بهترین زمان ممکن سفر هستیم. همیشه می توانید دلایلی برای نرفتن به سفر مورد علاقه خود بیابید. یک روز از هتل شکایت می کنید، روزی دیگر از مسافران دیگر خوشتان نمی آید یا باید با بهترین هواپیما ممکن سفر کنید. با این حال، ما همیشه به دلایلی فرصت ها را از دست می دهیم. فراموش می کنیم که در هر یک از این سفرها می توانیم تجربیاتی به دست آوریم که کیفیت زندگی ما را دو چندان می کند. افراد کمال گرا برای کمال تلاش می کنند. در دنیای واقعی غیرممکن است! کمال گرایی چیست؟ https://infoplus7.deyblog.ir/" به هر موضوعی با انتظارات و استانداردهای بالا برخورد می کنند. کمال گراها از شکست میترسند و هرگز شروع نمی کنند! آنها برنامه ها و اهداف خود را به تعویق می اندازند و معتقدند که اگر در کاری بهترین نیستند، نباید آن را انجام دهند. کمال گرایان برای خود معیارهای غیر واقعی تعیین می کنند و برای رسیدن به آن تلاش می کنند. اهداف کاملاً غیرمنطقی و در نهایت ناامیدکننده. کمال گرایی می تواند عزت نفس و احساس آرامش را از شما بگیرد و استرس شدید و ترس از قضاوت شدن توسط دیگران را جایگزین آن کند. ریشه کمال گرایی چیست؟ عوامل زیر ریشه کمال گرایی انسان است. • انتظارات غیرمنطقی والدین سخت گیر • پدر و مادر مهم • دستاوردهای خود را بیش از حد تحسین کنید • عزت نفس پایین و احساس بی کفایتی • همه چیز را سیاه و سفید ببینید • انتظارات جامعه بسیاری از افراد کمال گرا با انتظارات غیر واقعی از والدین و اطرافیان خود بزرگ می شوند. والدین ممکن است ناخودآگاه فرزندان خود را به کمال گرا بودن تشویق کنند. این والدین از فرزندانشان انتظار دارند که در همه چیز بی نقص باشند. او مانند بلبل انگلیسی صحبت می کند، پیانو می نوازد و به طور مداوم در ریاضی 20 نمره می گیرد. اگر فرزندان آنها نیز مرتکب اشتباه شوند، با مجازات شدید روبرو می شوند. همه این عوامل در کنار هم کار می کنند و در بزرگسالی به کمال گرایی می انجامند. انواع کمال گرایی به طور کلی سه نوع کمال گرایی وجود دارد که برای غلبه بر کمال گرایی اول باید آنها را بدانید. 1. کمال گرایی خودمحور افرادی که جزء گروه های کمال گرای خودمحور هستند از هر فرصتی برای تخریب و سرزنش خود استفاده می کنند. استانداردهای بالایی برای خود تعیین می کنند و سعی نمی کنند کوتاه بیایند. اگر این کمال گرایی خودمحور را مدیریت کنید، موفقیت های زیادی در انتظار شماست. استانداردهای خود را واقعی تر کنید و به سمت تحقق آنها حرکت کنید. 2- کمال گرایی چند محوره شما یک کمال گرا دیگر محور هستید که دیگران را در معرض قضاوت و محکومیت شدید قرار می دهید. شما انتظار دارید که آن ها همانطور که شما می خواهید رفتار کنند. افراد این گروه انتظارات خود را از دیگران می گذارند و به دلایل غیر واقعی روابط دوستانه خود را از دست می دهند. 3- کمال گرایی تعریف شده توسط جامعه این نوع کمال گرا فشار جامعه و دیگران را برای کامل بودن تحمل می کند. سعی کنید تاییدیه بگیرید تا رد نشوید. تلاش مداوم برای راضی کردن دیگران فقط به نارضایتی از خود منجر می شود. ناامنی بیش از حد و عدم اعتماد به نفس نتیجه این کمال گرایی است. اکنون که انواع کمال گرایی را می شناسید، وقت آن است که به خودتان فکر کنید. شما جزو کدام دسته هستید؟ آیا به خودتان سخت می گیرید یا به دیگران فشار می آورید؟شاید یاد گرفته باشید به جای سیاه و سفید، چیزها را خاکستری ببینید.
Website: https://infoplus7.deyblog.ir/
Forums
Topics Started: 0
Replies Created: 0
Forum Role: Participant
